وجبه مناسبه لنظام المحافظه على الوزن و مرحلة التثبيت . ،
افضل اطبخ الفاصوليا في عصير طماطم طازج الذ من الصلصه .
اشوح البصل في بزيت ذرة وبعد مايكون شفاف اضيف عصير الطماطم
ااطازج و الملح و الفلفل الاسود و بهارات اللحم وقليل من الكاري . ،
طريقة المكرونة :
حضرت الكوسة وبشرت الجزر وقطعت الدجاج مكعبات وغسلتها بالخل والليمون ، الطريقة شوحت البصل مع الثوم المفروم ناعم وبعدين اضفت الدجاج وقلبته لين صار كله ابيض اضفت بعدها الخضروات واابهارات المفضله وقلبت بعدها اضفت كوب كريمة مخففه بالحليب وتركتهم علي حرارة منخفضه .