استخدم الزبادي منذ عدة سنوات كغذاء صحي لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض, لكن الزبادي أيضاً يساعد في التنحيف وتخسيس الجسم, كما تشير الكاتبة الفرنسية "ميري جيليانو" في كتابها "المرأة الفرنسية لا تتناول الدهون".
Cant See Images
Cant See Links
- الزبادي منخفض السعرات حيث تساعد السعرات المنخفضة على قلة السعرات المستهلكة طوال اليوم
- الزبادي غني بالكالسيوم والذي أظهرت إحدى الدراسات دوره في تخسيس الكرش وتقليل الدهون في الجسم
- يساعد الزبادي في زيادة حرق الدهون بالجسم وفقد الدهون وزيادة كتلة العضلات
- أظهرت الدراسات أن الزبادي يساعد على خفض الشعور بالجوع وزيادة الاحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت بفضل محتواه من البروتين.
- يساعد رجيم الزبادي ونخالة الشوفان في زيادة الإحساس بالشبع عن طريق البروتينات في الزبادي والألياف في الشوفان
- يمكن استبدال وجبة أو وجبتين بالزبادي مع الشوفان أو الفاكهة
- سلطة Cant See Links تساعد على زيادة الاحساس بالشبع وتعطي الجسم محتوى جيد من فيتامين (ج)
- Cant See Links يساعد على الشعور بالشبع وزيادة الطاقة بالجسم
- لا ينصح بتناول أكثر من 3 أكواب يومياً من منتجات الألبان
- ليس هناك ما يسمى Cant See Linksلأنه لا يمكن تناول طعام واحد فقط طوال اليوم, بل يمكن إدخال الزبادي في النظام الغذائي
العرض العادي
