هشاشة العظام : أعشاب طبيعية لعلاج هشاشة العظام

[OM_SULTAN]

هشاشة العظام : أعشاب طبيعية لعلاج هشاشة العظام

أعشاب طبيعية لعلاج هشاشة العظام :
يعتبر مرض هشاشة العظام من الامراض الخطيرة التي تصيب الانسان من الرجال والنساء علي حد سواء ولكن ممكن ان تكون المراءة اكثر عرضة لمرض هشاشة العظام من الرجل
وهناك العديد من الاسباب التي تؤدي الي الاصابة بمرض هشاشة العظام :

نقص معدلات الكالسيوم في العظام
عدم الاهتمام بممارسة الرياضة والحفاظ علي الجسم
وقد تؤدي السمنة الي الاصابة بمرض هشاشة العظام نتيجة لضعف العظام في تحمل وزن ثقيل
قد يؤدي التدخين الي الاصابة بهشاشة العظام وشرب المشروبات المحتوية علي الكافيين وبعض المشروبات الكحولية
قد تودي الاصابة بهشاشة العظام من العوامل الوراثية للفرد
بعض الاعشاب الطبيعية لعلاج مرض هشاشة العظام :
يمكن شرب فنجان من الشوفان فهو يحتوي علي الكالسيوم الذي يغذي العظام
يستخدم الفول الصويا في علاج مرض هشاشة العظام فهو مفيد اكثر للنساء وليس الرجال
اشرب يوميا كوب من الحليب وضع علية معلقة من العسل ومعلقة صغيرة من السمسم المطحون
يمكن التعرض لاشعة الشمس كل يوم صباحا اثناء المشي لمدة 30 دقيقة
وصفة رائعة لعلاج هشاشة العظام تتكون من
2 معلقة من الفول الصويا وكوب صغير من الارز و5 حبات من عين الجمل المطحون 5 حبات من نوع البلح الاحمرو1 من البطاطس الصغيرة

يتم غلي كل المكونات الموجودة علي النار لمدة 1\3 ساعة علي النار
يتم تناول هذة الوجبة يومين ثلاث مرات في الاسبوع
يحذر من تناول الكولا والملح والصودا و السكر
يجب الابتعاد عن التدخين حيث يعمل علي زيادة نسبة تعرض الفرد لهشاشة العظام
يجب الاكثار من تناول بعض الاطعمة مثل الحليب والماكولات السمكية والبلح والبيض والموز والزيتون والتفاح والعنب
يستخدم نبات الكافورية في تسكين الالم ويستخدم كمضاد حيوي للعظام
يعتبر البقدونس من المواد المفيدة جدا في بناء عظام قوية
حاول ممارسة الرياضة البدنية ويفضل رياضة المشي ويفضل التعرض للشمس