fateemah
الاعضاء
تمارين لزيادة جمال يدك من الطريف ان تعلمي بأن ثمة تمارين خاصه يمكن ممارستها للحفاظ على جمال يديك وجمال الاصابع. وبفضل هذا التمرين تصبح يديك اكثر لطفا ونعومه وهذا التمرين يمكنك القيام به في اي مكان وفي اي وقت. الحركه الاولى: ضمي كفيك كما في حالة التصفيق اضغطي الراحتين والاصابع معا ثم ميلي بهما الى اقصى اليمين ثم الى اقصى اليسار. الحركه الثانيه: حافظي على الوضع الاول ودعي الراحتين متلاصقتين ثم حركي الاصابع الى اقصى حد باتجاه الخارج مع الحفاظ على تلاصق الراحتين. الحركه الثالثه: دعي يدك مفتوحه ثم حركي الابهام وحدة الى داخل اليد ثم الى خارجها عدة مرات. ان ممارسة هذه التمارين تتيح لك الحصول على يدين متناسبتين وجميلتين. جربيها لعدة ايام وسوف تلاحظين النتيجه. __________________
العرض العادي
