تعرف على الفوائد المذهلة للفراولة واضرارها

[رضيت بالله]

الفراولة هي أحد ثاني أكثر الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً هاماً في صحة الإنسان مثل الانثوسيانين. وتحتوي الفراولة أيضاً على فيتامين ج وهي مضاد أكسدة ومقوي للمناعة

Cant See Images

Cant See Links

Cant See Links
الفراولة من أكثر الفواكه احتواء على فيتامين ج وهو يحمي من التجاعيد ولعصير الفراولة خصائص لتفتيح البشرة والتخلص من البقع والنمش. ووجدت الدراسات أن عصير الفراولة يحمي من سرطان الجلد.

Cant See Links
الفراولة غنية بفيتامين ج وهو يقوي مناعة الأم أثناء الحمل وايضاً يزيد امتصاص الحديد من الجسم وتحتوي الفراولة على الفولات والتي تحمي من التشوهات الخلقية للجنين. ووجد أيضاً أن اليود الموجود في الفراولة يجعل الطفل ذكيا.

فوائد الفراولة للاطفال
الفراولة مفيدة لصحة الطفل حيث تحتوي على فيتامين ج و على الألياف والفولات ويساعد فيتامين ج في بناء الخلايا الحمراء والانسجة والعظام.

فوائد الفراولة للشعر
يحمي عصير الفراولة من تساقط الشعر ومن تكون القشر بالرأس حيث أنها غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة

فوائد الفراولة للاسنان
تحتوي الاسنان على مواد قابضة تزيد بياض ولمعان الاسنان وازالة البقع من على سطح الأسنان وتبييض الاسنان


فوائد الفراولة للتخسيس
الالياف الموجودة في الفراولة تساعد على الشعور بالشبع وتساعد الفراولة في التمثيل الغذائي وحرق الدهون


فوائد الفراولة للجسم
أكدت الدراسات أن الفراولة تحمي من أمراض القلب والسرطان بفضل احتوائها على مضادات اكسدة مثل الانثوسيانين

اضرار الفراولة
الفراولة ليس لها اعراض جانبية الا الحساسية التي تصيب بعض الاشخاص. ويجب غسلها جيداً لأنها من اكثر الفواكه احتواءً على بقايا المبيدات وأيضاً يجب تناولها بحذر لمرضى الكلى والمرارة لأن الاوكسالات قد تسبب في تكون الحصوات