الشمر فوائد صحية رائعة

[رضيت بالله]

الشمر أحد الأعشاب الغنية جدا بالعديد من المركبات الهامة مثل فيتامين ج و الفولات (فيتامين ب9) وفيتامين ب3 و فيتامين ب5. وهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والكالسيوم والحديد. وكذلك مضادات الأكسدة مثل الكريسيتين والروتين.

Cant See Images

Cant See Links

Cant See Links
الشمر من الممكن أن يكون مفيدا للتخسيس حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع. وأيضاً اضافة زيت بذور الشمر على الطعام يساعد في حرق الدهون كما أظهرت العديد من الدراسات.



فوائد الشمر للاطفال
الشمر يساعد في تحسين المغص عند الاطفال وعلاح مشاكل الجهاز الهمضي من خلال تعزيز عملية الهضم.

فوائد الشمر للقولون, فوائد الشمر للغازات
يستخدم الشمر كطارد طبيعي للغازات ويعمل أيضاً على علاج تقلصات المعدة والبطن من خلال مضغ بذور الشمر أو شرب شاي الشمر.

فوائد الشمر للجنس
يساعد الشمر في زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة من خلال المركبات الكيميائية التي تعمل على زيادة الدافع الجنسي وتنشيط هرمون الاستروجين.

فوائد الشمر للشعر
استخدام شاي الشمر يعمل على علاج مشاكل الشعر مثل قشر الشعر وتقوية فروة الرأس ومنع تقصف الشعر وتقوية الشعر.

المصدر: موقع فوائد