بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هو علاج القلق؟؟؟
أخواني وأخواتي .. كفانا الله شر البلايا والأمراض
الجسدية والنفسية .. القلق شعور لا بد منه يلازمنا في جميع مراحل حياتنا وفي
جميع أحوالنا .. ولكن أن يتحول القلق الى غول هائج يحطم مسيرة حياتنا
ويعرقل متابعة حياتنا بصورة متوازنة منطقية فهو هنا مرض خطير لا بد أن نجد له العلاج السريع لكي ننعم بحياة سعيدة ونشعر من حولنا بالإطمئنان والرضى علينا .
الموضوع منقول من كتيب إرشاد طبي لمستشفى جامعة السلطان قابوس قسم الطب السلوكي .. إعداد : الأستاذة خوله الوهيبي أخصائية إجتماعية / مساعدة طبيب نفسي .
ما هو القلق:
...... هو جزء من شخصية الإنسان , فهو يحتاج الى القلق في حالات مختلفة تساعده
على الإبداع والتهيؤ لمعطيات معينة وهذا النوع من القلق لا يمكن أن يعتبر مرضا ولا
ولا يحتاج لأي علاج لأنه مثل ما قلنا أحد مكونات شخصية الإنسان .
متى يعتبر القلق عارض مرضي؟؟:
عندما يطغى على شخصية الإنسان ويؤثر على تصرفاته وقيامه بأعماله وينتج عنه حالة توتر شامل مستمر وعدم استقرار بسبب وبدون سبب ويصحبه أعراض جسميـــــة
ونفسية تستوجب تدخل الطبيب لذلك.
ويمثل القلق من 30 - 40% من الإضطرابات العصبية وهو أشيع لدى الإناث منه عن
الذكور وهو أكثر ما يعتري الإنسان في فترات الشيخوخة والمراهقة والطفولة . ويكون القلق على شكل من أشكال الحالات التالية :
وفيما يلي نرى معنى أو تعريف كل نوع على حدة من أنواع القلق :
أولاً القلق العام :
الذي لا يرتبط بموضوع معين نجد القلق غامضا ً وعاماً وأعراضه هي:
(أ) - أعراض جسمية :[*]الضعف العام .[*]التعب الشديد.[*]الصداع المستمر .[*]إرتعاش الأصابع .[*]إرتفاع ضغط الدم .[*]إضطراب الدورة الشهرية عند النساء.[*]إضطراب النوم والأرق الشديد والكوابيس.[*]نقص الطاقة الحيوية والنشاط[*]النشاط الحركي الزائد.[*]الأزمة العصبية الحركية.[*]سرعة النبض وآلام الصدر.[*]اضطراب التنفس والغثيانوالدوار.
(ب) - الأعراض النفسية:-[*]القلق العام على الصحة والعمل والمستقبل.[*]العصبية والتوتر والشعور بعدم الراحة .[*]الحساسية النفسية الزائدة وسهولة الإستثارة والتهيج.[*]الشك والإرتباك والتردد في إتخاذ القرارات.[*]الهم والإكتئاب العابر.[*]الخوف بصفة عامة والخوف الذي يصل الى درجة الفزع .[*]التشاؤم والإنشغال بأخطاء الماضي وكوارث المستقبل .[*]توهم المرض والإحساس بقرب النهاية والخوف من الموت .[*]ضعف التركيز وشرود الذهن واضطراب قوة الملاحظة .[*]ضعف القدرة على العمل والإنتاج وسوء التوافق اإجتماعي والمهني .
ثانياً القلق الثانوي :
وهو القلق كعرض من أعراض الإضطرابات
الأخرى (حيث يعتبر القلق عرضا مشتركاً
في جميع الأمراض النفسية تقريباً) .
ثالثاً قلق الخوف:
يعاني المريض هنا من نفس أعراض القلق العام ولكن تصاحبها حالة معينة من الخوف من الحيوانات والأصوات العالية أو التواجد في أماكن عالية , أو الخوف الإجتماعي وخوف التواجد في أماكن مغلقة أو مرتفعة .
رابعاً قلق الهلع :-
وهو الخوف الشديد الذي يحصل فجأة وبدون سابق إنذار وتكون أعراضه مشابهة
لأعراض القلق العام ولكن أعراضه شديدة وقد تتكرر في هذه الحاله وتؤدي بالمريض الى زيارة المستشفيات بصورة متكررة .
أسباب القلق وعلاجه
أسباب القلق
1- الإستعداد الوراثي في بعض الحالات ، وقد تختلط العوامل الوراثية بالعوامل البيئية.
2- الإستعداد النفسي والشعور بالتهديد الداخلي أو الخارجي الذي تفرضه بعض الظروف
البيئية بالنسبة لمكانة الفرد وأهدافه .
3- مواقف الحياة الظاغطة وطالب ومطامح المدنية المتغيرة والبيئة القلقة والمشبعة
بعوامل الخوف والهم والوحدة والحرمان وعدم الأمن والإضطراب والتفكك الأسري.
4- مشاكل الطفولة والمراهقة والشيخوخة ومشكلات الحاضرالتي تنشط ذكريات الصراع
في الماضي والطرق الخاطئة في تنشئة الأطفال مثل القسوة والتسلط والحماية الزائدة والحرمان.
5- التعرض للحوادث والخبرات الحادة ( إقتصاديا أو عاطفيا أو تربويا) ، والخبرات الجنسية الصادمة خاصة في الفولة والمراهقة والإرهاق الجسمي والتعب والمرض .
مــــــــاهو علاج القلق:؟؟؟
أولاً العلاج النفسي
بهدف تطوير شخصية المريض وزيادة بصيرته وتحقيق التوافق بإستخدام التنفيس
والإيحاء والإقناع والتدعيم والمشاركة الوجدانية والتشجيع وإعادة الثقة في النفس وقطع دائرة المخــــــاوف المرضية والشعور بالأمن .
ثانياً التحليل النفسي:-
يفيد في إظهار الذكريات المطمورة وتحديد أسباب القلق الدفينة في اللا شعور وتنفيس الكبت وحل الصراعات الأساسية .
ثالثاً العلاج السلوكي :-
يستخدم في علاج الإشراط المرضي المتعلق بالقلق وللقضاء على الأزمات العصبية الحركية , والإرشاد الزواجي وحل مشكلات المريض وتعليمه كيف يحلهادون الهرب منها .
رابعا العلاج البيئي:-
اي تعديل العوامل البيئية ذات الأثر الملحوظ وتخفيف أعباء المريض ومثيرات التوتر
والعلاج الإجتماعي والرياضي والرحلات والصداقات والتسلية والعلاج
بالأشغال وانجاز الأعمال.
خامساالعلاج الطبي :-
وذلك بعلاج الأمراض الجسمية الصاحبة وتطمين المريض أنه لا يوجد لديه مرض جسمي
والعلاج يتم عن طريق المهدئات وهنا يجب تعريف المريض أن هذه مسكنات ومهدئات
حتى لا يعتقد أن مرضه عضوي المنشأ ، كذلك يستخدم طريقة علاج التنبيه الكهربائي
في أندر الأحوال وعند ما تخفق الوسائل المذكورة أعلاه .
العرض العادي
