الاستقرار الأسري والرياضة من أسرار طول العمر

[ماما حواء]

الأحد 25/3/1422هـ الموافق 17/6/2001م، (توقيت النشر) الساعة: 16:48(مكة المكرمة)،13:48(غرينيتش)

الاستقرار الأسري والرياضة من أسرار طول العمر


للحياة الطويلة أسرار عدة كشف عنها الباحثون في كلية هارفرد الطبية الذين أكدوا أن البقاء على قيد الحياة لمدة طويلة يرتبط بالقرارات والخيارات الشخصية للإنسان.
فقد وجد المشرفون على دراسة بدأت عام 1940 تابعوا فيها الصحة البدنية والعقلية لحوالي 724 رجلا على مدى ستين عاما -وهي أطول دراسة في العالم تتعلق بالصحة البدنية والذهنية- أن هناك سبعة عوامل تنبئ بشيخوخة سليمة، وتشمل الابتعاد عن شرب الكحول والزواج المستقر والرياضة والمحافظة على وزن الجسم المثالي وممارسة الاسترخاء والتحمل وعدم الإصابة بالكآبة.


وبينت الفحوصات البدنية التي أجراها الباحثون بشكل دوري ومنتظم كل خمس سنوات على المتطوعين والاختبارات النفسية التي أجريت كل سنتين, أن الاكتئاب هو العامل الوحيد الذي أثر في نوعية الحياة في مراحل الشيخوخة من دون أن يكون للفرد يد فيه.

ولاحظ الباحثون في الدراسة التي نشرتها المجلة الأميركية للطب النفسي أن مستوى التعليم والثقافة والانخراط في الحياة الاجتماعية والعملية -وليس المال أو الطبقة الاجتماعية- هو من يلعب دورا أيضا في طول العمر.


المصدر :قدس برس

الصور المرفقة

 

التوقيع :

رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا
وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا