الزبادي : أكتشف عشر فوائد صحية للحليب الرائب الزبادي

[أفاق : الاداره]

الزبادي : أكتشف عشر فوائد صحية للحليب الرائب الزبادي


اللبن الزبادي
شاع تناول الحليب الرائب في الأوقات التي يعاني فيها الشخص من مشكلات في الجهاز الهضمي والإنتفاخ، ولكن هل تعلمي أن للحليب الرائب فوائد أخرى عديدة أكثر من مجرد تهدئة القولون أو علاج عسر الهضم... اكتشف فيما يلي عشر فوائد مذهلة للحليب الرائب.
1- تساعد بكتريا حمض اللاكتيك الموجودة في اللبن الرائب على إزالة السموم المنتجة للبكتريا الضارة في الأمعاء.

2- يحتوي الحليب الرائب على نسبة عالية من الكالسيوم مما يجعله مفيدا في تقوية العظام ومينا الأسنان ويمنع حدوث هشاشة العظام على المدى الطويل.
3- تحفيز الجسم على امتصاص المواد الغذائية والمعادن التي تحتويها الأطعمة الأخرى.
4- تشير الداراسات إلى أن تناول الحليب الرائب بانتظام يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
5- علاج تقلصات المعدة والإسهال.
6- إنقاص الوزن الزائد، فقد أشارت الأبحاث إلى أن النسبة العالية من الكالسيوم التي يحتوي عليها الحليب الرائب تعمل على تحفيز الجسم لحرق مزيد من الدهون.

7- خفض ضغط الدم العالي وتقليل مخاطره على الجسم.
8- تناول اللبن الرائب مفيد لهؤلاء الذين يعانون من العدوي المهبلية، حيث أنه يقلل منها ويمنع حدوثها على المدى البعيد.
9- يحتوي الحليب الرائب على كمية هائلة من المعادن مثل الكبريت والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم وهو أحد المعادن الهامة التي تقي من الشيخوخة المبكرة والإصابة بالسرطان.
10- يعد أيضا مصدرا غنيا لمجموعات فيتامين ب وهي تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.

الصور المرفقة