آخر 10 مشاركات
الخبيصه الاماراتيه (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 12591 - الوقت: 09:09 PM - التاريخ: 01-13-2024)           »          حلوى المغلي بدقيق الرز (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7364 - الوقت: 03:16 PM - التاريخ: 12-11-2023)           »          دروس اللغة التركية (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13244 - الوقت: 11:25 AM - التاريخ: 08-21-2023)           »          فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14618 - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 07-15-2023)           »          صناعة العود المعطر في المنزل (الكاتـب : أفاق الفكر - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 4 - المشاهدات : 48753 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كحل الصراي وكحل الاثمد وزينت المرأة قديما من التراث (الكاتـب : Omna_Hawaa - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 43815 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كيفية استخدام البخور السائل(وطريقة البخور السائل) (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 36028 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          جددي بخورك (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20842 - الوقت: 10:25 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          عطور الإمارات صناعة تراثية (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21098 - الوقت: 10:21 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          خلطات للعطور خاصة (الكاتـب : أفاق : الاداره - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27054 - الوقت: 10:12 PM - التاريخ: 11-06-2022)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-07-2017, 05:06 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


أفكار لوجبات عشاء صحيه

أفكار لوجبات عشاء صحيه


وجبه مناسبه لنظام المحافظه على الوزن و مرحلة التثبيت . ،


افضل اطبخ الفاصوليا في عصير طماطم طازج الذ من الصلصه .
اشوح البصل في بزيت ذرة وبعد مايكون شفاف اضيف عصير الطماطم
ااطازج و الملح و الفلفل الاسود و بهارات اللحم وقليل من الكاري . ،



دجاج وخضروات بصويا الصوص الحلوة

مافيها زيت اللمعه من الصويا صوص

الدجاج تبلته بملعقه صويا صوص حلوة وملعقه معجون طماطم و ثوم مفروم ناعم شوي ملح وفلفل اسود وبس خليتها قبل بيوم ودخلتها الفرن ٤٥دقيقه 👍🏻


رز بني - صدر دجاج - صلصه حارة - خيار .

انظر الصوره

طريقة المكرونة :
حضرت الكوسة وبشرت الجزر وقطعت الدجاج مكعبات وغسلتها بالخل والليمون ، الطريقة شوحت البصل مع الثوم المفروم ناعم وبعدين اضفت الدجاج وقلبته لين صار كله ابيض اضفت بعدها الخضروات واابهارات المفضله وقلبت بعدها اضفت كوب كريمة مخففه بالحليب وتركتهم علي حرارة منخفضه .



طريقة فيليه سمك خفيفه وسهله ولذيذة:
شرائح فليه / ليمون /بهارات السمك/ كمون / فلفل حار / ملح / فلفل الوان / بصل شرائح .

في صينيه يوضع الفليه وشرائح الفلفل والبصل ، في الخلاط ضعي الثوم والبهارات والكمون والملح والفلفل الحار والليمون وبعدها صبيهم علي السمك والخضار وقلبي الكل مع التتبيله تغطي الصينيه وتدخل الفرن لمدة ثلث ساعه وتقدم .



الصور المرفقة
     
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir