آخر 10 مشاركات
حب الرسول عليه الصلاة والسلام (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 43 - المشاهدات : 13449 - الوقت: 06:11 PM - التاريخ: 10-10-2017)           »          ألترغيب في زيارة قبر النبي المكرم (صلى الله عليه وسلم) (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 70 - المشاهدات : 279 - الوقت: 03:34 PM - التاريخ: 10-06-2017)           »          الكتب المختارة لمن يريد القراءة (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 92 - الوقت: 05:22 PM - التاريخ: 10-02-2017)           »          كتاب الامثلة (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 49 - المشاهدات : 361 - الوقت: 04:39 PM - التاريخ: 09-28-2017)           »          سندوتشات المدرسة :سندوتشات تناسب تغذيه المدارس (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 214 - الوقت: 09:16 AM - التاريخ: 09-27-2017)           »          فوائد الزنجبيل:تنصح الدراسات الطبية مرضى السكري بشرب الزنجبيل (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 175 - الوقت: 11:26 AM - التاريخ: 09-26-2017)           »          محمد بن زايد في مقدمة مستقبلي السيسي لدى وصوله الإمارات (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 172 - الوقت: 07:33 AM - التاريخ: 09-26-2017)           »          محمد بن راشد يستقبل السيسي في دبي (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 155 - الوقت: 07:05 AM - التاريخ: 09-26-2017)           »          الشيخ عبدالرحمن السديس مع ابنه بالمدرسة باليوم الاول من العام 1439 (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 169 - الوقت: 02:43 AM - التاريخ: 09-26-2017)           »          الخل الوفي : قصيدة لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 204 - الوقت: 01:47 AM - التاريخ: 09-26-2017)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-07-2017, 12:45 AM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


تحويل مسار المعدة المصغر:علاج السمنة وخاصة المترافقة بأمراض كالسكري والضغط



تحويل مسارالمعدة المصغر:
علاج السمنة وخاصة المترافقة بأمراض كالسكري والضغط


بقلم الدكتور أسامة ضمره

وصف قبل 15 عام روبرت روتلجد (جراح امريكي) العمليه و لكن لم تلقى كثير من المؤيدين و انتشرت ببطئ شديد حول العالم . ولكن لوحظ تزايد في قبول هذه العملية في الخمس سنوات الماضية بسبب تواتر الدراسات من مختلف انحاء العالم و التي اجمعت على انها عملية آمنة و سريعة و فعالة في علاج السمنة وخاصة المترافقة بأمراض متعلقة بالسمنة كالسكري و غيره

قد تكون هذه العملية هي موضة المرحلة المقبلة اذ استطعنا التغلب على الأثار الجانبية له، اتجري هذه العملية عن طريق منظار البطن الجراحى. هناك قبول متزايد من جراحى السمنة لعملية تحويل مسار المعدة المصغر مما يجعلها من أكثر العمليات نمواُ حيث أنها من أكفأ العمليات لتخفيض الوزن بصفة مستديمة كما أنها تجمع بين مميزات تحويل مسار المعدة التقليدى و تكميم المعدة.

الوصف الجراحي :

يتم تدبيس المعدة و تقسيمها إلى قسمين مختلفين: المعدة الصغيرة الجديدة أو الجراب المعدى ، و المعدة الكبيرة المُتجاوزة التى لا يمر بها الطعام. هذا الجراب المعدى أضيق و أطول من الجراب المعدى فى عملية تحويل مسار المعدة التقليدى.

ثم يتم توصيل هذا الجيب الجديد الى الأمعاء الدقيقة (الصائم) على بعد 200 سم من بدايتها ، مع الحرص على التاكد على احكام المفاغرة ، لعدم حدوث تسريب لعصاره المعده او الاثني عشر.

وعليه هذا سيؤدي الى نقص امتصاص بالإضافة الى نقص حجم المعدة، تم اجراء عدة تعديلات بالتكنيك الجراحي لتلافي حدوث نقص الفيتامينات و المعادن وكذلك تلافي التهاب المعدة الصفراوي.



هذه العملية تخفض كمية الطعام الذي يمكن تناولها في الوجبة الواحدة مثل تحويل مسار المعدة التقليدى ، فإن الجراب المعدى أو المعدة الصغيرة المخلقة تمتلئ بحوالي نصف كوب من الطعام.



عندما يمتلئ هذا الجراب المعدى بالطعام ويتمدد يقوم بإرسال إشارات إلى المخ أنك تشعر بالشبع الكامل ويجب التوقف عن الأكل و إذا حاولت أن تأكل أكثر من ذلك، فأنك قد تشعر بألم في البطن وغثيان أوحتى القيء.



بالإضافة إلى ذلك، هذا النوع من الجراحة هو أكثر ملاءمة لآكلي الحلويات (الأشخاص الذين يأكلون السكريات و الحلويات بشكل مفرط) ، لأنهم إذا تناولوا الكثير من السكريات قد يشعرون بموجة من الغثيان أو تقلصات في البطن مع شعور بالإغماء.

قام فريقنا خلال الثلاث سنوات الماضيه باجراء عدد كبير من هذه العمليه وبنتائج ممتازة ومبشرة ، واصبحت الان من اهم الخيارات في عيادتنا .

الجهاز الهضمي

تحويل مسار المعدة.. هل هو القرار الصائب لخفض الوزن

دبي - البيان الصحي
التاريخ:16 أبريل 2017

ما الذي يمكن أن ينتظرك في آخر الطريق.. وبعد إنقاص الوزن عن طريق جراحة تحويل مسار المعدة.. هذا هو السؤال المهم الذي يجب أن يشغل بالك قبل اتخاذ قرارك، فهناك إجراءات صارمة يجب أن تتخذها في حياتك بعد العملية الجراحية، وهناك مخاطر عليك أن تتفاداها.

نظام غذائي

بداية يمكن أن نقول إن هناك نظاماً غذائياً مخصصاً للأشخاص الذين يتعافون من جراحة تحويل مسار المعدة لمساعدتهم على الالتئام والشفاء وتغيير عاداتهم الغذائية.

وفي الوقت نفسه تعد جراحة تحويل مسار المعدة واحدة من جراحات مختلفة عدة لإنقاص الوزن التي يتم إجراؤها هذه الأيام. وعبر سنوات مرت هذه العملية نفسها بتعديلات عدة.

مسميات

العملية المستخدمة اليوم تسمى مجازة التفاغر المعوي على شكل y، ويجب عدم الخلط بين هذه العملية وجراحات إنقاص الوزن الأخرى، مثل تحويل العصارة الصفراوية مع عصارة البنكرياس وتقصير الأمعاء، والتي تعتبر جراحة أكثر قوة.

سيتحدث معك طبيبك أو اختصاصي التغذية المعتمد بشأن النظام الغذائي الذي ستحتاج لاتباعه بعد الجراحة، ويشرح أنواع الطعام والكمية التي يمكنك تناولها في كل وجبة، ويمكن أن يساعد الاتباع الدقيق النظام الغذائي لعملية تحويل مسار المعدة في إنقاص الوزن بأمان.

أهداف

إن النظام الغذائي لعملية تحويل مسار المعدة له أغراض عدة منها:

ــ السماح لمعدتك بالالتئام دون تمددها بالطعام الذي تتناوله

ــ التعود على تناول كميات أصغر من الطعام التي يمكن أن تهضمها معدتك الأصغر براحة وبأمان

ــ المساعدة في إنقاص الوزن وتجنب اكتساب مزيد من الوزن

ــ تجنب الآثار الجانبية والمضاعفات الناجمة عن الجراحة

تفاصيل النظام الغذائي

تتفاوت توصيات النظام الغذائي بعد عملية جراحة تحويل مسار المعدة بناءً على موضع إجراء العملية وحالة المريض الشخصية.

عادة ما يتبع النظام الغذائي لعملية تحويل مسار المعدة منهجاً مرحلياً للمساعدة على تسهيل العودة إلى تناول الأطعمة الصلبة أثناء تعافي المريض. ويعتمد مدى سرعة انتقالك من خطوة إلى أخرى على مدى سرعة التئام جسمك وتكيفه مع التغير الحادث في أنماط تناول الطعام.

مراحل

يمكنك في العادة بدء تناول الأطعمة العادية بعد 3 أشهر من الخضوع للجراحة.

وبعد جراحة تحويل مسار المعدة، يجب عليك الحرص على تناول سوائل كافية لتجنب حدوث جفاف، والانتباه بشكل زائد إلى علامات شعورك بالجوع أو الشبع.

السوائل

في اليوم الأول للعملية أو بعدها بيوم، لن يُسمح لك إلا بشرب السوائل الصافية، ارشف ببطء واشرب من 2 إلى 3 أوقيات أي ما يعادل 59 إلى 89 ملليمتراً في المرة الواحدة، وبعد تعودك على السوائل الصافية، يمكنك بدء تناول سوائل أخرى، مثل الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم.

السوائل التي يمكنك تناولها خلال المرحلة الأولى

ــ المرق

ــ العصير غير المحلى

ــ الشاي أو القهوة منزوعا الكافيين

ــ الحليب «الخالي من الدسم أو بنسبة 1%»

ــ الحساء المصفى المقشود


ــ الجيلاتين أو الماء المثلج الخالي من السكر

الأطعمة المهروسة

بمجرد قدرتك على تحمل السوائل لبضعة أيام، فإنه يمكنك بدء تناول أطعمة مصفاة ومهروسة، وخلال هذه المرحلة، يمكنك فقط تناول الأطعمة ذات كثافة كالمكرونة اللينة أو السائل السميك، من دون أي قطع طعام صلبة في الخليط.

ولهرس أطعمتك، اختر الأطعمة التي سيتم خلطها جيداً، مثل:

ــ اللحوم المفرومة الخالية من الدهن

ــ الفول

ــ السمك

ــ البيض

ــ الفواكه اللينة والخضروات المطهية

ــ الجبن القريش

اخلط الأطعمة الصلبة مع سائل، مثل

ــ الماء

ــ الحليب الخالي من الدسم

ــ العصير من دون سكر مضاف

ــ المرق

ومن المهم ألا تتناول الطعام وتشرب في الوقت نفسه، انتظر لمدة 30 دقيقة بعد الوجبة لشرب أي شيء.

كذلك ضع في اعتبارك أن جهازك الهضمي ما زال حساساً للأطعمة المتبلة أو منتجات الألبان، وإذا رغبت في تناول هذه الأطعمة في هذه المرحلة، فأضفها إلى نظامك الغذائي تدريجياً وبكميات صغيرة.

الأطعمة اللينة

بعد بضعة أسابيع من تناول الأطعمة المهروسة، ومع موافقة طبيبك، يمكنك إضافة الأطعمة اللينة في صورة قطع صغيرة ولينة وسهلة المضغ إلى نظامك الغذائي، وخلال هذه المرحلة، يمكن أن يتضمن نظامك الغذائي

ـ قطع اللحم صغيرة أو اللحم المفروم

ـ الفاكهة المعلبة أو الطازجة اللينة «دون بذور أو قشر»

ـ الخضروات المطهية «دون قشر»

الأطعمة الصلبة

بعد مرور 8 أسابيع من اتباع نظام غذائي خاص بعملية تحويل مسار المعدة، يمكنك العودة تدريجياً إلى تناول أطعمة أكثر صلابة. ومع ذلك يجب أن تكون الأطعمة مفرومة أو مقطعة لقطع صغيرة.

ابدأ تدريجياً بالأطعمة العادية لمعرفة الأطعمة التي يمكن لجسمك تحملها، وقد تشعر أنك ما زالت تجد صعوبة في تناول أطعمة متبلة أو أطعمة ذات قوام مقرمش.

حتى عند هذه المرحلة، فإنه ثمة أطعمة يجب تجنبها لأنها قد تتسبب في حدوث أعراض معدية معوية، مثل الغثيان، أو الألم أو القيء.

الأطعمة التي يتعين تجنبها

ــ المكسرات والبذور

ــ الفشار

ــ الفواكه المجففة

ــ المشروبات الغازية

ــ الخضروات اللزجة أو الليفية،

مثل الكرفس، أو البروكلي، أو

الذرة أو الكرنب

ــ اللحوم الصلبة أو اللحوم التي تحتوي

على غضاريف

ــ الأطعمة المقلية

ــ الخبز

مع مرور الوقت، قد تصبح قادراً على تجربة بعض الأطعمة مرة أخرى، مع توجيه الطبيب.

النتائج

يمكن أن تؤدي جراحة تحويل مسار المعدة إلى إنقاص الوزن على المدى الطويل. وتعتمد كمية الوزن الذي ستفقده على نوع جراحة إنقاص الوزن والتغيير الذي ستجريه في عادات نمط حياتك. وقد يكون من الممكن فقدان نصف وزنك الزائد، أو حتى أكثر، في غضون عامين.

ويمكن أن يساعدك النظام الغذائي بعد تحويل مسار المعدة في الشفاء من الجراحة والتحول إلى طريقة تناول طعام صحي وتدعيم أهداف إنقاص وزنك، ولكن عليك أن تتذكر أنك إذا عدت إلى العادات الغذائية غير الصحية بعد جراحة إنقاص الوزن، فقد لا تنقص وزنك الزائد، أو قد تكتسب مرة أخرى أي وزن قد أنقصته.



نظام غذائي صحي جديد

بعد مرور 3 إلى 4 أشهر من جراحة إنقاص الوزن، قد تصبح قادراً على اتباع نظام غذائي عادي، حسب حالتك وحسب الأطعمة التي قد لا تستطيع تحملها. ومن المحتمل أن الأطعمة التي كانت تهيج معدتك في البداية عقب الجراحة سيصبح جسمك أكثر تحملاً لها مع مواصلة التئام معدتك.

أثناء النظام الغذائي

لضمان حصولك على فيتامينات ومعادن كافية والمحافظة على أهداف إنقاص الوزن، يجب عليك في كل مرحلة من النظام الغذائي الخاص بعملية تحويل مسار المعدة مراعاة تناول الطعام ببطء والشرب ببطء.

حيث قد يتسبب تناول الطعام أو الشرب بسرعة في حدوث متلازمة الإفراغ السريع؛ عند دخول الأطعمة والسوائل إلى أمعائك الدقيقة بسرعة وبكميات أكبر من المعتاد، مما يتسبب في الشعور بالغثيان، والقيء، والدوخة، والعرق ثم الإسهال في نهاية الأمر.

وثانياً يجب عليك تناول وجبات صغيرة عدة في اليوم وارتشاف السوائل ببطء طوال اليوم «ليس مع الوجبات». قد تبدأ بتناول 6 وجبات صغيرة في اليوم، ثم تنتقل إلى 4 وجبات ثم أخيراً حين تتبع نظاماً غذائياً منتظماً ستقللها إلى 3 وجبات في اليوم. ويجب أن تتضمن كل وجبة حوالي نصف كوب إلى كوب من الطعام، وتأكد من تناول الكميات الموصى بها فقط وتوقف عن تناول الطعام قبل الشعور بالشبع.

كما أنه يتوجب عليك أن تشرب سوائل بين الوجبات، وعليك أن تتوقع أن تشرب 6 إلى 8 أكواب على الأقل من السوائل في اليوم لتفادي الجفاف. ويمكن أن يتسبب شرب السوائل مع الوجبات في الشعور بالألم، والغثيان والقيء علاوة على متلازمة الإفراغ. وكذلك، فإن تناول كمية كبيرة من السوائل أو قبل أو بعد وقت الوجبة يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع ويمنعك من تناول ما يكفي من الطعام الغني بالمغذيات.

كما أنه يتوجب عليك مضغ الطعام مضغاً جيداً حتى تفتته، حيث إن الفتحة الجديدة المؤدية من معدتك إلى أمعائك هي فتحة صغيرة جداً، ويمكن أن تسدها قطع الطعام الكبيرة.

ويتوجب عليك التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين. عقب جراحتك مباشرة، يمكن أن يساعدك تناول أطعمة غنية بالبروتين في الالتئام.

كما تظل الخيارات الغنية بالبروتين وقليلة الدسم خيار نظام غذائي طويل المدى جيداً بعد جراحتك. جرب إضافة قطع اللحم البقري، أو الدجاج، أو اللحم أو الأسماك الخالية من الدهون أو الفول إلى نظامك الغذائي. يُعد الجبن قليل الدسم، والجبن القريش والزبادي مصادر جيدة للبروتين.

محاذير

ويتوجب تجنب الأطعمة مرتفعة المحتوى الدهني والسكري. بعد جراحتك، حيث قد يصعب على جهازك الهضمي تحمل الأطعمة مرتفعة المحتوى الدهني أو السكريات المضافة. ويتوجب تجنب الأطعمة مرتفعة المحتوى الدهني مثل الأطعمة المقلية، والأيس كريم وقطع الحلوى.

ويفضل أن تجرب من الأطعمة الجديدة صنفاً واحداً في الوجبة الواحدة. فمن الأطعمة والسوائل التي يشيع أنها تتسبب في الشعور بعدم الراحة.

خاص ملحق البيان الصحي بالتعاون مع «مايو كلينك»

Cant See Links


ماذا بعد عملية تحويل مسار المعدة المصغر

Posted on نوفمبر 10th, 2016

التغذية ما بعد عملية تحويل مسار المعدة
تعليمات ونصائح ما بعد عملية تحويل مسار المعدة بالمنظار ,

من المعروف ان عملية تحويل مسار المعدة هى احدى عمليات انقاص الوزن والسكر والتى تقضى تماما على السمنة المفرطة وتعالج ايضا مرض السكرى النمط الثانى ومن هنا اردنا ان نضع لكم الخطة العلاجية والخطة الغذائية لما بعد العملية
اى عملية جراحية يتم اجرائها يوجد قبلها وبعدها عدد من النصائح والارشادات الطبية التى يعطيها الدكتور للمريض , وكذلك بعد عمليات تحويل المسار يوجد عدد من التعليمات المهمة جدا التى يجب على المريض اتباعها والالتزام بها ليمر من فترة العلاج بسلامة وامان وبدون اى مضاعفات , ولعل السبب فى هذا هو ان كل عملية جراحية يكون من خلالها تغيير نمط حياة الفرد بحيث تكون العملية الجراحية بمثابة تغيير لبعض سلوكياته او تعاملاته او حتى طريقة تناوله للطعام والشراب و الكمية المطلوب تناولها , حينها يجب الالتزام بالتعليمات والارشادات الطبية الواردة من طبيبك المباشر وذلك لان الطبيب لا يعطيك اى نصائح او ارشادات الا ولها اهمية كبيرة للحفاظ على حياتك قبل وبعد اجراء هذه العملية على وجه الخصوص او العمليات الجراحية عموما , وذلك لما يتبع العملية من تغييرات سلوكية يجب علي المريض الاخذ بها لفترة من الوقت يحددها لها الطبيب حتى يعود لحياته الطبيعية مرة اخرى , فوضع المريض قبل تحويل مسار المعدة يختلف عنه بعد اجراء هذه العملية ولذا

يجب التعايش مع الوضع الجديد حيث أن أسلوب و طريقة تناول الطعام ستكون مختلفة تماما عن قبل العملية , وفيما يلى نوضح لكم الخطة الغذائية الواجب اتباعها بعد اجراء عملية تحويل مسار المعدة :

الالتزام بدقة بالنظام الغذائي خاصة في الاسابيع الستة الاولي.
العملية تحد من كمية الغذاء في المعدة و لكن المريض ما زال متحكم في الكمية التي يستطيع وضعها في الفم.
فقد الوزن بنسبة أكبر في أول ستة أشهر ثم يقل في الشهور التالية و يستقر عادة مع نهاية العام الثاني.
المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية (مثل المشروبات السكرية والكحول)، والأطعمة اللينة ذات السعرات الحرارية العالية مثل (الشوكولاته و زبدة الفول السوداني والقشطدة والآيس كريم و البسبوسة و العسل و المربى)، هي سهلة التناول و المرور في المعدة و بالتالي فان المريض لن يفقد الوزن بل قد يكتسب وزن زائد بالاضافة الى أنه قد يؤدي الى الشعور بالدوار و اغماء.
عند حدوث اغماء و دوار يجب ان تستلقي على ظهرك مع رفع الرجلين لاعلى و تناول كوب من الحليب خالي الدسم.
مع التغيير في أسلوب الحياة قد يشعر المريض ببعض العصبية في البداية و مع مرور الوقت سوف يتأقلم مع الوضع الجديد.
في البداية سوف يتناول المريض سوائل لمدة أسبوعين ثم طعام مضروب في الخلاط لمدة أسبوعين ثم طعام مهروس لين لمدة أسبوعين ثم الطعام الصلب المعتاد من الاسبوع السادس .
إذا لم يتم اتباع القواعد الخاصة بك لخطة تناول الطعام ، قد تحصل على قطعة من الطعام عالقة في المعدة والتي يمكن أن تكون غير مريحة للغاية .فيجب التعامل بهدوء حيال ذلك، لأن معظم الأوقات سيكون في نهاية المطاف نزولها من تلقاء نفسها. و يجب أخذ رشفات صغيرة من مشروب ساخن على مدى ساعة و اذا مر 24 ساعة بدون تحسن فعليك الاتصال بنا.
يجب تناول الفيتامينات بانتظام في أول عامين ثم بعد ذللك حسب الحاجة و بصفة عامة عند الحاجة للدواء يفضل أن يكون في صورة سائل أو فوار أو أقراص مطحونة.
عمليات تحويل المسار

خطة الغذاء في الاسابيع الستة الاولى:

ممنوع خلال هذه الفترة اللحوم الحمراء – العيش- الارز و المكرونة
الاكل في طبق صغير
تناول الطعام بمعلقة شاي صغيرة
الوجبة على مدار 30-45 دقيقة
ما بعد العملية حتى الاسبوع الثاني ( مرحلة السوائل ):

سوف تتحمل معدتك فقط السوائل في هذا الوقت.فيجب تناول كميات كافية من الماء و السوائل مقسمة على جرعات صغيرة على مدار اليوم لتجنب التقيؤ مثل:

-1.5 لتر ماء.

-2 كوب حليب خالي الدسم/مكمل غذائي كمصدر للبروتين و الكالسيوم.

– عصير فواكه طازجة غير محلاة بسكر.

– شربة صافية بدون خضروات أو لحوم .

– شاي – قهوة و جميع المشروبات الساخنة مع سكر دايت/ ممنوع السوائل الغازية.

الاسبوع الثاني الى الرابع ( مرحلة الاكل المضروب في الخلاط):

بالاضافة الى ما سبق يمكن الان البدء في تناول الأطعمة على 4-5 وجبات يوميا بمعدل 6 معالق في كل وجبة و يكون مثل طعام الاطفال (جربر) مثل :

– الدجاج والسمك و التونة بدون جلد .

– بطاطس – كوسة – عدس – خضار- فاكهة مثل (موز – تفاحة – كمثرى – جوافة).

– زبادي قليل الدسم- ارز باللبن- جيلي – كريم كرامل – مهلبية بدون سكر.

– فول بدون قشر – بيض مقلب.

الاسبوع الرابع الى السادس (مرحلة الاكل المهروس اللين):

هي مرحلة ما قبل العودة للغذاء الصلب المعتاد و يتم مواصلة تناول نفس النوع من الطعام الذي تم خلال الأسابيع الأربعة الأولى، ولكنها لا تحتاج إلى الضرب في الخلاط وينبغي أن يكون مهروس و لين مع تناول الطعام 4-5 مرات في اليوم الواحد بمعدل 6 معالق في الوجبة.

خطة الغذاء ما بعد الاسبوع السادس:

(غذاء عالي البروتين قليل الدسم و السكر)

المريض الان على استعداد لمواصلة خطة الأكل على المدى البعيد و يجب التذكر دائما أنك لا تأكل كميات صغيرة فقط للحد من السعرات الحرارية وانقاص الوزن، ولكن الهدف وضع خطة صحية سليمة، ويجب اتباع الوصايا العشر الذهبية للحصول على أكبر فائدة من العملية :

تناول ثلاث وجبات صغيرة يوميا.
تناول الاكل ببطئ و يجب تقطيع الاكل الى قطع صغيرة في حجم1 سم و يجب مضغ كل قطعة من 10 -25 مرة.
عند الشعوربالامتلاء (ألم في الصدر او أعلى البطن) توقف فورا عن الاكل.
لا تشرب في أوقات الوجبات و تجنب السوائل نصف ساعة قبل و ساعة بعد وجبات الطعام.
عدم الاكل بين الوجبات.
تناول أكل صحي و صلب مثل (جميع أنواع اللحوم و البقوليات والفواكه) و يجب تفادي الاكل اللين ذو السعرات الحرارية العالية مثل (الايس كريم – الشكولاتة – العصائر المحلاة بالسكر) حيث أنه سهل البلع و المرور من المعدة مما يودي الى اكتساب وزن اكثر و حدوث دوار و اغماء(dumping syndrome).
يجب تناول الطعام ذو الالياف الطبيعية بحرص حيث أنها قد تودي الى انسداد المعدة .
يجب تناول السوائل خلال اليوم على الاقل 5 لتر يوميا.
جميع المشروبات ينبغي أن تكون خالية من السعرات الحرارية أو قليلة الدسم مثل (لبن خالي الدسم – مشروبات غازية دايت- عصائر فريش غير محلاة بالسكر ) .
المواظبة على الرياضة و الحركة.
قوائم الاكل الصحية التي يمكن تناولها:
يمكن تقسيم الغذاء الى ستة مجموعات رئيسية واتباع نظام غذائي صحي يشمل مزيجا منها :
1-البروتين:

يجب إزالة كل الدهون المرئية من اللحوم.
اللحوم والأسماك والبيض والفول المهروس و العدس و الفاصوليا و اللوبيا.
2– الالبان:

يمد الجسم بالكالسيوم والبروتين اللازم .
الحليب و الزبادي و الجبن قليل أو منزوع الدسم.
3- الفواكه والخضروات:

1-2 قطعةمنالفواكه أو الخضرواتالطازجةيوميا .
يعتبر مل ء كأس صغيرة من عصير الفواكه غير المحلى يساوي قطعة فاكهة.
4-الكربوهيدرات :

يجب تناولها بحذر.
الخبز الاسمر – كورن فلكس – البطاطا والحبوب و الارز و المكرونة.
5- الدهون والأطعمة السكرية:

حذار من الأطعمة اللينة ذات السعرات الحرارية العالية.
4 ملاعق صغيرة بحد أقصى من الزبدة والسمن أو الزيت في اليوم الواحد مع صلصات السلطة والمايونيز قليلة الدسم .
6– السوائل :

اي كميات من السوائل معدومة أو قليلة السعرات .
الإرشادات الغذائية بعد العمليات
Cant See Links


الصور المرفقة
   
آخر تعديل OM_SULTAN يوم 07-21-2017 في 05:49 AM.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir