آخر 10 مشاركات
الخبيصه الاماراتيه (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 12560 - الوقت: 09:09 PM - التاريخ: 01-13-2024)           »          حلوى المغلي بدقيق الرز (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7338 - الوقت: 03:16 PM - التاريخ: 12-11-2023)           »          دروس اللغة التركية (الكاتـب : عمر نجاتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13224 - الوقت: 11:25 AM - التاريخ: 08-21-2023)           »          فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14585 - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 07-15-2023)           »          صناعة العود المعطر في المنزل (الكاتـب : أفاق الفكر - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 4 - المشاهدات : 48719 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كحل الصراي وكحل الاثمد وزينت المرأة قديما من التراث (الكاتـب : Omna_Hawaa - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 43799 - الوقت: 10:46 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          كيفية استخدام البخور السائل(وطريقة البخور السائل) (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 2 - المشاهدات : 36010 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          جددي بخورك (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20835 - الوقت: 10:25 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          عطور الإمارات صناعة تراثية (الكاتـب : OM_SULTAN - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21089 - الوقت: 10:21 PM - التاريخ: 11-06-2022)           »          خلطات للعطور خاصة (الكاتـب : أفاق : الاداره - آخر مشاركة : OM_SULTAN - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27043 - الوقت: 10:12 PM - التاريخ: 11-06-2022)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-18-2015, 12:45 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


شوربة لفتح الشرايين وإذبة الدهون الشوربه الحارقه للدهون

شوربة لفتح الشرايين وإذبة الدهون.

الشوربه الحارقه للدهون

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوربة الخضروات الحارقة للدهون يعتبر من اشهر برامج الرجيم الفعالة
والتى يتبعها الكثيرون ،نظرا لان رجيم الشوربة الحارقة للدهون
لا يشترط تناول كمية معينة من الاطعمة بجانب طبق الشوربة الحارقة للدهون ،
لذلك قد يشعر المرء انة بدون رجيم .






المقادير:

كرمب اي ملفوف
يروكلي
فلفل اخضر
حزمتين كرات

السر في الكرات وهذا المقصود
حزمه بصل اخضر
ثلاث حبات طماط
وزنجبيل وفلفل اسود فلفل احمر شطه
كمون ملقة كبيره

تسلق كمية محدوده كل مره وتقدم مباشرة
مفرومه او مخلوطه في الخلاط الكهربائي

ليمون راس ثوم كرفس كوسا جزر اختياري

ولا تخزن لانها تسود

واخرى

المقادير
واحد حبه ملفوف
2 حبه فلفل رومي اخضر
6 حبه بصل
أنا استخدمت ربطة بصل اخضر + 3 حبه بصل احمر
2 حبه طماطم
حزمه بقدونس او كرفس
الطريقه
تغسل كل الخضروات
ثم تقطع وتوضع في إناء
ونضع عليها كميه من الماء

وتلذذي بالطعم
صدقوني طعمها حلو جداً
تشبه شوربة العدس بنسبه كبيرة جداً
ودي طريقتي ونظامي
اللي خسيت عليه 17 كيلو خلال شهرين والحمد لله
الفطور
ربع رغيف+ بيضه مسلوقه مع كوب شاي اخضر من غير سكر
او شاي مع حليب قليل الدسم كمان من غير سكر
وبغير في الفطار
اليوم التاني
ربع رغيف + قطعه جبن قريش + حبه خيار
او
ربع رغيف + 3 معالق فول مع معلقه زيت زيتون + شاي من غير سكر

او
حبة توست مع شريحة جبن قليل الدسم + كوب نسكافيه من غير سكر

الغدا
عندي كمان خيارات كتيير بحيث انك متحرميش نفسك من اي عنصر غذائي
سوف استعرض منوعات الغدا
بس خلوا بالكوا من او
الغدا
ربع دجاجه مشويه او مسلوقه + الشوربه الحارقة
او
قطعه لحم مسلوق او مشوي + طبق سلطه خضراء
او
2 حبه سمك مشوي + طبق سلطة خضراء
او
تونه + ربع رغيف + طبق سلطه خضراء
او
الشوربه الحارقة فقط بشرب منها علي حسب الشبع
او
اي خضار انتي عملتيه في البيت( كوسه او بسله او فاصوليا )
بأكل الخضار بالمعلقة لوحدة بدون خبز او رز
او
شريحه برجر دجاج مشوي + شريحة توست + خس + حبه طماطم
او
2 اصبع كفته + طبق سلطه خضراء
يعني الخيارات عندك كتيير في الغدا
وبكدة مش هاتشعري انك عامله دايت ومش هايجبلك اكتئاب لأنك مش مقيدة بنوع معين من الأكل
وممكن اعتمد علي الشوربه الحارقة لوحدها لمدة يومين متتالين
بالنسبه للعشا
علبة زبادي قليل الدسم + اي نوع فاكهه موجود عندك
في فترة المغرب وقبل النوم
بعمل مشروب الزنجبيل والقرفة والشاي الاخضر
الصراحه حسيت انه بيجيب معايا نتيجه وخاصه في منطقة البطن
فكل الأبحاث ثبتت مفعول الزنجبيل في إذابة الدهون
وطريقتي
ف إناء ع النار نضع الزنجبيل الفريش معلقه كبيرة+ معلقه صغيرة قرفه + معلقه كبيرة شاي اخضر
ولو حبيتي تحطي شريحه ليمون حطي
وبمجرد مايغلي طفي النار وغطيه واشربيه
ولو حسيتي بالجوع بين الوجبات كلي خيارة او جزرة او تفاحه او خس
ومن الافضل عدم الأكل بين الوجبات
مع مراعاة شرب كميه كبيرة من الماء
اول ماتصحي من النوم اشربي كوبين ماء مع معلقة عسل
يتنظف المعدة وبتطهرها
واشربي كوب ماء قبل الأكل بنصف ساعه
وحاولي متشربيش مايه بعد الأكل مباشرة
ملحوظه
كل يوم جمعه بعمل open day
يعني بأكل كل حاجه نفسي فيها وحتي الحلويات
بس طبعا بكميات بسيطه يعني مجرد التذوق من كل شي جزء بسيط
وبكده ابدأ يومي يوم السبت وانا مش مشتهيه اي حاجه
وكمان عشان أكسر روتين الريجيم للجسم ويحرق اكتر
لان الجسم لو اتعود علي نظام معين وثابت بتلاقي وزنك ثابت ومعدل الحرق بيقل

جربوا يابنات طريقتي هاتخسروا وزن من غير ماتشعروا
والحمد لله كل ما لاقي نفسي وزني زاد
بتبع النظام دا
والحمد لله والشكر لله بخسر عليه وزن
بالرغم ان عندي جهاز السير
الا ان الكسل انتوا عارفين
يعنوا لو اتبعتوا النظام دا مع ممارسة الرياضه
أضمن لكم نزول سريع في الوزن
أتمني ان اكون أفدتكم
مع تمنياتي للجميع بالرشاقة والصحه
ولا تنسوني من دعواتكم الصالحه
في رعاية الله وآمنه

منقول لتعم الفائده

الشوربه الحارقه للدهون2

المقادير :
ملفوف
بصل اخضر
كرات
6 فصوص ثوم
جزرتان
بصله كبيره
حبة كوسى
حبه ليمون
3 حبات طماط
حبتين فلفل رومي
كرفس
ملح والقليل من الفلفل الاسود والشطه والزنجبيل والكمون ملعقة كبيرة
طريقة التحضير:
تقطع الخضروات الى قطع صغيرة وتسلق فى الماء المغلى
والملح والفلفل والزنجبيل والكمون ويترك المزيج على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة ثم تقلل النار حتى ينضج الخضار .

توضع الخضار في الخلاط الكهربائي وتخلط


و يقدم طبق الشوربه مع الاعشاب كالخس والبقدونس






وأخيراً يقدم طبق الشوربه مع الاعشاب كالخس والبقدونس


لاتنسون ملعقة كبيره كمون

اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه

فوائد المكيوفيجي

المكيو فيجي خليط الالياف النباتيه الغذاء الامثل للجهاز الهضمي


[/B][/CENTER][/SIZE][/FONT][/COLOR]


آخر تعديل OM_SULTAN يوم 11-18-2015 في 01:35 PM.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir