[شمس الامارات]

حملة التوعية بفيتامين د.

يساعد علي الوقاية من لين و هشاشة العظام.
يساعد علي تقوية الجهاز المناعي

اولا لنتعرف على فيتامين D :

فيتامين دي،هو منظّم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم.
يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي.
يعتبر مؤشر هورموني، وليس له ذاته أي نشاط هورموني،
مع أنه من المكن أن يتم تحويله إلى جزيئة ذات نشاط هورموني.

استعمالاته :
يساعد فيتامين دي في: تشكيل خلايا الدم، المناعة، ويساعد تمييز الخلايا,
الأمرالذي قد يقلل من أخطار السرطان.
أظهر فيتامين دي قدرته على توفير الحماية من أمراض المناعة كالتهاب المفاصل المناعي،
تصلّب الأنسجة المتعدّد، وسكّري الأطفال.
يساعد فيتامين دي الجسم على الحفاظ على مستويات الأنسولين الضرورية في الدم.

توجد مستقبلات فيتامين دي في البنكرياس، حيث يتم إنتاج الأنسيولين.
كبسولات البدائل قد تزيد من إفراز الأنسيولين في الأشخاص المصابين بالسكّري النوع 2.

نقص فيتامين دي :
نقص فيتامين دي في البالغين قد يسبّب،الكساح وهو ترقق العظام (Osteomalacia).
هذه الحالة تعالج عادة بمعوِّضات الكالسيوم وفيتامين دي.
إن ترقق العظام يجب أن يشخّص ويعالج من قبل طبيب مختص.
قد تحدث تشكيلات عظمية شاذّة في أولئك المصابين بنقص فيتامين دي.
يكون النقص أكثر شيوعا في الشتاء حيث الحصول
على نور الشمس صعب. حالات نقص فيتامين دي شائعة أيضا في المناطق
الملوّثة جدا، حيث يمكن أن تُحجب الأشعة فوق البنفسجية.

النباتيون الصارمون، مدمنو الخمور، أولئك المصابون بأمراض الكبد أو الكلية،
والأشخاص ذو البشرة السمراء، معرضون أكثر لنقص فيتامين دي.
المصابون بأمراض الكبد أو الكلية ينتجون فيتامين دي لكن لا ينشّطونه.

الأفراد الذين يعانون من سوء الامتصاص المعوي عموما لديهم نقص فيتامين دي.
أولئك الذين تكون وظيفة البنكرياس عندهم غير كافية، مثل حالات
التليف الكيسي أو التهاب البنكرياس، أو مصابون بفرط الدرقية،
في أغلب الأحيان لديهم نقص فيتامين دي.

الجرعة الموصّى بها :
فيتامين دي الذي يكون على شكل مكملات (كبسولات)
يمكن الحصول عليه كفيتامين دي 2 (ergocalciferol)
أو كفيتامين دي 3 (cholecalciferol).
تحتوي الكبسولات متعددة الفيتامين (Multivitamins)
في العادة على جرعة فيتامين دي الموصّى بها عموما 200-400 آي يو (وحدة دولية)،
أو 5-10 ميكروغرام، كلّ يوم. 400 آي يو توجد في حبوب فيتامينات ما قبل وبعد الولادة.


المسنون والمصابون بمتلازمات سوء الامتصاص، والفشل الكبدي، ومتلازمة الالتهاب الكلوي
، يأخذون مكملات تحوي على 50,000 آي يو، أو 1,250 ميكروجرام، إسبوعيا لفترة ثمانية أسبابيع.

هذه العلاجات يجب أن ترتّب تحت إشراف الطبيب.


ولازم تسوون تحليل فيتامين D علشان تشوفون كم نسبته بالدم .
المفروض ان لايقل عن 50 .

آخر تعديل شمس الامارات يوم 12-03-2011 في 01:22 PM.