سندويشات توست اسمرودجاج مفتت لمن يريد ريوق تخفيض السكر
وجبنة فيلا دلفيا لايت وسلطة مبشورة
Cant See Images
المقادير
في صحن نخلط المقاديرالتالية:
خبز توست اسمر او خبزعربي اسمر
دجاج مسلوق في ماجي مفتت و نعصر عليه ليمون+ ملعقة جبنة فيلا دلفيا لايت + مكعبات فلفل احمر + شرايح خس + شرائح ملفوف وشرائح جزر
رشة ملح + رشة فلفل اسود +شريحة شدر لايت
ونخلط الدجاج المفتت مع جبنة فيلا دلفيا والسلطة ونرتبها فوق شريحة التوست ونحط عليها شريحة جبن شدر لايت+شريحة توسك اخرى
ونكبس على السندوتشات بجهاز التسخين او في الفرن ويوم يسخن نقطعه مثلثات
Cant See Images
Cant See Images
سندوتش تونا بجبة فيلا دلفيا لايت وسلطة
Cant See Images
المقادير
في صحن نخلط المقاديرالتالية:
خبز توست اسمر او خبزعربي اسمر
تونا مفتته نعصر عليها ليمون+ ملعقة جبنة فيلا دلفيا لايت + مكعبات فلفل احمر + شرايح خس + شرائح ملفوف وشرائح جزر
رشة ملح + رشة فلفل اسود +شريحة شدر لايت
ونخلط التونا مع السلطة وجبنة فيلا دلفيا ونرتبها فوق شريحة التوستونحط عليها شريحة جبن شدر لايت+شريحة توسك اخرى
ونكبس على السندوتشات بجهاز التسخين او في الفرن ويوم يسخن نقطعه مثلثات
Cant See Images
توست اسمر مقطع دوائر
Cant See Images
تجيبين كوب أو قطاعة دائرية
وتقطعين فيهم التوست الأسمر والأبيض..بيصير عندك دائرتين . .
تجيبين بيالة وتقطعين دائرة التوست الأسمر من النص..بحيث يصير عندنا دائرة مفتوحة من النص O
بعدين تجيبين شوية جبن سايل..وتدهنين دائرة التوست الأبيض..وتحطي فوقها الدائرة المفتوحة من التوست الأسمر
بعد كذا تجيبين الحشوة اللي سويتيها وتحطينها فوقها
[IMG]Cant See Images[/IMG]
واخرى:
سندويشات الدجاج بالخبز البر
Cant See Images
Cant See Images
خبز عربي اسمر
نقسم كل خبزة لقسمين ونحشينها دجاج او تونه
دجاج مسلوق و منتف + مايونيز لايت + خس شرايح + ملح + فلفل اسود
و بحلقات خيار و طماطم
Cant See Images
Cant See Images
دجاج مفتت يصلح للسندوتشات
Cant See Images
دجاجة مسلوقة مفتتة
1 بصلة كبيرة مقطعه صغار
1 ثوم مقطع صغار
2 فلفل رومي مقطع صغار
1 جزر مبشور
بقدونس مفروم
نصف ملعقة بهارات
رشة فلفل اسود
3 ملاعق جبنة فيلادلفيا
1 مايونيز لايت(حسب الرغبة)
الطريقة:
يشوح البصل في قليل من زيت الزيتون ثم يضاف له الثوم و يقلب
و بعد ان يصفر لونه تضاف له كمون فلفل اسودو يقلب
بعدين نضيف الفلفل الرومي و الجزر المبشور ووالملفوف يقلب
الى ان يذبل ثم نضيف لها الدجاج المفتت و يقلب و بعدين نضيف البقدونس
Cant See Images