عرض مشاركة واحدة
قديم 05-31-2016, 09:29 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

OM_SULTAN

المشرف العام

OM_SULTAN غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








OM_SULTAN غير متواجد حالياً


رد: الكيل Kale : سلطة الكيل...أسرار وحقائق غذائية عن أوراق الكيل Kale

سلطة الكيل مع الحمص الصحية
#المقادير :
١-كيل
٢-حمص معلب اورجانيك
٣-البهارات ثوم بودر وفلفل أحمر بودر حار


٤-زيت زيتون
٥-هردة اللي اهي صلصة الطحينة
٦-ماسترد
٧-سماك

#الطريقة :
١-أول شي ينغسل الكيل وأصففه في صينية الفرن وأرش فوقه الثوم
البودر والفلفل البودر وزيت الزيتون وادخله الفرن دقايق وأطلعه عشان ما يفقد فايدته ..
٢-هذا الحمص شريته من سيفكو اورجانيك ..
٣-راح أصفف الكيل بصحن السلطه وراح أحط فوقه الحمص بعد ما اصفيه من الماي ..
٤-بعدها أحط الصلصة عبارة عن الماسترد مع الهردة مع السماق
مع زيت الزيتون ينخلطون مع بعض عدل وتنصب على السلطة






الصور المرفقة
  
آخر تعديل OM_SULTAN يوم 05-31-2016 في 09:33 PM.
رد مع اقتباس