منتديات أفـــاق دبـــي الثقافيـــة

منتديات أفـــاق دبـــي الثقافيـــة (http://www.afaqdubai.ae/vb/index.php)
-   الحمية..الرجيم االنظام الغذائي الصحي والآراء والتجارب The healthy diet and and opinions (http://www.afaqdubai.ae/vb/forumdisplay.php?f=65)
-   -   خضار بالبخار ومشويه واخرى محشيه (http://www.afaqdubai.ae/vb/showthread.php?t=27827)

أفاق الفكر 09-06-2011 05:02 AM

خضار بالبخار ومشويه واخرى محشيه
 

خضار بالبخار ومشويه واخرى محشيه

ممكن نسلق لحم ضلوع او ستيك اودجاج تسلقهم في ماء وملح وفلفل اسود وكمون وماجي وبصل وثوم ونصفي الماء
ونسلق بيه الخضار او المحشي ونصف اللحم فوق المحشي لياخذ نكهة الخضار مع عصر الليمون
وموازنة الملح

Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links


Cant See Links

محشي الخضار المشكل

Cant See Links

المقادير :
2 كأس أرز أمريكي
نصف حزمه شبت مفروم
نصف حزمه بقدونس مفروم
نصف كيلو لحم مفروم
بهارات مشكله ، فلفل أسود ، كمون ، بذور الخردل ، شمر حبات
بصله مفرومه مع 2 حبة طماطم في الخلاط
يسلق الارز نصف سلقه وتضاف له جميع المكونات وبهذا تكون الحشوة جاهزة
الخضار
تقور الخضار كوسا ، باذنجان ، بطاطس ، جزر ، ويسلق الملفوف ويقطع ويحشى
Cant See Links

Cant See Links
طريقة الاعداد :
1- نضع بصلة مفرومة على النار مع قليل من الزيت ثم نضيف اليها ما بداخل الخضار بعد تقويره
وتترك لتذبل قليلا ثم يضاف الطماطم المفروم والصلصه والبهارات المشكله والفلفل الاسود
وقرن فلفل حار ، وبذور الخردل والشمر والملح
وتترك قليلا ثم نطفيء النار استعدادا لوضع الخضار المحشيه فوقها
Cant See Links
2- تحشى الخضار وتسد الفتحات
ترص في القدر وتغمر بالماء الحار وتغطى بصحن ثقيل وتترك على النار لمدة ساعه على نار متوسطه
3- ترص الخضار بعد نضجها في طبق التقديم
ونقدمها مع مرق الخضار المتبقي في القدر وسلطة التبوله

Cant See Links
Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

أفاق الفكر 09-06-2011 05:28 AM

رد: خضار بالبخار ومشويه واخرى محشيه
 
خضار مطهو علي البخار



Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

Cant See Links

صينية خضار
المقادير:
خضر مشكلة بطاطا جزر قرنبيط لوبيا خضراء فلفل حلو أحمر بازلاء اللحم او دجاج
ملح،فلفل أسود، ريحان جاف،زيت ،عصير طماطم


في صينية فرن نرص الخضر ،نضع فوقها الحم،نمزج ماء+عصير الطماطم+زيت+ملح+فلفل أسود+ريحان نفرغ المزيج فوق الخضر
ندخل الصينية الفرن


Cant See Links

Cant See Links


الساعة الآن 07:56 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir