أفاق الفكر
10-09-2007, 11:41 PM
هناك ثمانية أنواع من الطعام يجب أن تأكلهم كل يوم
1.السبانخ : يساعد السبانخ على نمو العضلات وصحة القلب وبناء العظام وتقوية النظر .
2. الروب : مضاد للسرطان ويساعد على بناء العظام وينشط الذاكرة .
3. الطماطم : مضاد للسرطان ويساعد على صحة القلب ومنشط للذاكرة .
4. الجزر : مضاد للسرطان ويزيد من مستوى مناعة الجسم ، ويقوي النظر .
5. التوت البري (العناب) Blueberries : منشط للذاكرة ومضاد للسرطان ، ويساعد على صحة القلب ، ويزيد من مستوى مناعة الجسم .
6. الفاصوليا السوداء Black beans : تساعد على نو العضلات وتنشيط الذاكرة وصحة القلب .
7. الشوفان : يساعد على نمو العضلات وصحة القلب ومنشط للذاكرة .
8. الجوز : مضاد للسرطان ويزيد من مناعة الجسم ويساعد على نمو العضلات ومنشط للذاكرة ويساعد أيضاً على صحة القلب .
ومن وجهة نظرى على الأقل إذا لم تستطيع أن تأكل كل الانواع يوميا فاختار نوعين أو ثلاثة لا يستغني بيت عنهم مثل الروب الطماطم والجزر والطماطم ..... فيتعين عليك وأنت جالس على مائدة الطعام تذكر الأنواع الثمانية السابقة لصحتك وصحة أسرتك ...... بالعافية
سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل
(1) لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
· Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
(2) لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
· Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
(3) لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
· Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
(4) لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
· Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
(5) لا تدخن – تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)، ونصيحة لا تدخن أبداً .
Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is
Higher).
(6) لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين
المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
· Don't drink tea - Because tea leaves contain a high o0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o 0o0oo0o0o0o0o of acid. This substance will cause the Protein o0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o 0o0oo0o0o0o0o in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
(7) لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
· Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.
1.السبانخ : يساعد السبانخ على نمو العضلات وصحة القلب وبناء العظام وتقوية النظر .
2. الروب : مضاد للسرطان ويساعد على بناء العظام وينشط الذاكرة .
3. الطماطم : مضاد للسرطان ويساعد على صحة القلب ومنشط للذاكرة .
4. الجزر : مضاد للسرطان ويزيد من مستوى مناعة الجسم ، ويقوي النظر .
5. التوت البري (العناب) Blueberries : منشط للذاكرة ومضاد للسرطان ، ويساعد على صحة القلب ، ويزيد من مستوى مناعة الجسم .
6. الفاصوليا السوداء Black beans : تساعد على نو العضلات وتنشيط الذاكرة وصحة القلب .
7. الشوفان : يساعد على نمو العضلات وصحة القلب ومنشط للذاكرة .
8. الجوز : مضاد للسرطان ويزيد من مناعة الجسم ويساعد على نمو العضلات ومنشط للذاكرة ويساعد أيضاً على صحة القلب .
ومن وجهة نظرى على الأقل إذا لم تستطيع أن تأكل كل الانواع يوميا فاختار نوعين أو ثلاثة لا يستغني بيت عنهم مثل الروب الطماطم والجزر والطماطم ..... فيتعين عليك وأنت جالس على مائدة الطعام تذكر الأنواع الثمانية السابقة لصحتك وصحة أسرتك ...... بالعافية
سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل
(1) لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
· Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
(2) لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
· Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
(3) لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
· Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
(4) لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
· Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
(5) لا تدخن – تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)، ونصيحة لا تدخن أبداً .
Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is
Higher).
(6) لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين
المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
· Don't drink tea - Because tea leaves contain a high o0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o 0o0oo0o0o0o0o of acid. This substance will cause the Protein o0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o0o0oo0o0o 0o0oo0o0o0o0o in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
(7) لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
· Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.