ماذا تعرف عن فاكهة المــوز ؟

[ماما حواء]

ماذا تعرف عن فاكهة المــوز ؟


الموزفاكهة مغذية تحتوي على ..


1- 70% من وزنه ماء .- 25% من وزنه نشاء .

2 - املاح معدنية : حديد و كالسيوم و بوتاسيوم .

3- نسب من السكر والبروتين والدهون إضافةً على احتوائها على سبعة فيتامينات هي: فيتامين ج، أ، ب1، ب2، ب6، هـ، د


فوائد فاكهة الموز :


1 - أن تناول الموز بشكل منتظم يمنع الإصابة بالجلطات الدماغية لاحتوائه على معدني الكالسيوم والبوتاسيوم

2 - غني بالألياف التي تحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية .

3 - يحمي الجسم من فقر الدم .

4 - قشر الموز يحتوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات الدماغ و تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالارتياح .

5 -يحتوي الموز على أضداد خاصة لمكافحة مجموعة من الأمراض السارية مثل التهاب الكبد الوبائي بالفيروس "بي"

6- الموز يقوّي الدم والعضلات والأنسجة

7- يرمم الخلايا ويجددها ويُعد من الأغذية المضادة للتعب الجسدي والإرهاق الذهني
8 - يقوّي الذاكرة..

9- تناوله في الصباح يمنع حدوث القرحة المعوية (الهضميه)

10-معالجة الإسهال الشديد بفضل احتوائه على البكتين.

11 ـ مضاد للشيخوخة.

12 ـ يزود الجسم بالطاقة.

13 ـ يزود الجسم بالفيتامينات A وb.

14 ـ غني بالاملاح المعدنية.

15 ـ يساعد على خفض ضغط الدم.

16ـ يساعد على نمو الدماغ.


منقول