أفاق : الاداره
05-18-2004, 01:07 AM
ما هو ضغط الدم ؟
ضغط الدم هو عبارة عن قوة ضخ القلب للدم و تحريكه عبر الأوعية الدموية. يتكون ضغط الدم من الضغط الانقباضي (Systolic BP) وهو قياس القوة التى يضخ بها القلب ويكون معدلة الطبيعي أقل من 140, و الضغط الانبساطي (Diastolic BP) وهو قياس القوة عند انبساط عضلات القلب و يكون معدله الطبيعي اقل من 90.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
في معظم الحالات (%90) لا توجد أسباب واضحة حيث يكون السبب الحقيقي هو حدوث بعض التغيرات في الشرايين منها:
1.تضخم جدار الأوعية الدموية.
2.تراكم المواد الدهنية و الكوليسترول.
اما في الحالات الأخرى فيكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة الاصابه ببعض الأمراض ,كأمراض الكلى أو الغدد الصماء .
من هم الأشخاص المعرضون للاصابه بهذا المرض ؟
ان ارتفاع ضغط الدم قد يصيب أي شخص. فهو يصيب حوالي 15-20% من البالغين في الدول الغربية.تزداد احتمال الإصابة بهذا المرض عند بعض الأشخاص بسبب وجود العوامل التالية:
1.التدخين
2.البدانة.
3.تناول الأطعمة الغنية بالأملاح و الدهون.
4.التقدم في السن.
5.الكسل و عدم الحركة.
6.الإصابة بالأمراض التالية:
داء السكري.
ارتفاع الكوليسترول.
السكتة القلبية.
أمراض الكلى.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
عادة لا توجد هناك أعراض ظاهره حيث من النادر شعور المريض بالصداع أو خفقان القلب.
ما هي مضاعفات الإصابة بهذا المرض؟
ان ترك ارتفاع ضغط الدم بدون علاج قد يؤدى إلي مشاكل خطيرة منها:
السكتة الدماغية.
خلل في الرؤية نتيجة نزف الأوعية الدموية الموجودة في الشبكية.
مشاكل قلبية مثل احتقان عضلة القلب,فشل القلب أو النوبة القلبية.
الفشل الكلوي.
ما هو العلاج؟
1.يستطيع الشخص المصاب المساعدة في علاج هذا المرض عن طريق اختيار أسلوب صحيا لحياته و ذلك ب :
مراقبة الوزن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التوقف عن التدخين.
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأملاح و الدهون.
الابتعاد عن التوتر والغضب.
تناول ملعقة زيت زيتون صباحا يوميا
الحجامة في منطقة الكاهل وفي منتصف الراس لمنع تاثير الضغط على الدماغ
شرب مغلى اوراق الزيتون
اكل القثاء والخيار واللب الابيض والكوسة والقرع
نقع اوراق الكراكديه وشرب ماؤه بغير سكر
ضغط الدم هو عبارة عن قوة ضخ القلب للدم و تحريكه عبر الأوعية الدموية. يتكون ضغط الدم من الضغط الانقباضي (Systolic BP) وهو قياس القوة التى يضخ بها القلب ويكون معدلة الطبيعي أقل من 140, و الضغط الانبساطي (Diastolic BP) وهو قياس القوة عند انبساط عضلات القلب و يكون معدله الطبيعي اقل من 90.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
في معظم الحالات (%90) لا توجد أسباب واضحة حيث يكون السبب الحقيقي هو حدوث بعض التغيرات في الشرايين منها:
1.تضخم جدار الأوعية الدموية.
2.تراكم المواد الدهنية و الكوليسترول.
اما في الحالات الأخرى فيكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة الاصابه ببعض الأمراض ,كأمراض الكلى أو الغدد الصماء .
من هم الأشخاص المعرضون للاصابه بهذا المرض ؟
ان ارتفاع ضغط الدم قد يصيب أي شخص. فهو يصيب حوالي 15-20% من البالغين في الدول الغربية.تزداد احتمال الإصابة بهذا المرض عند بعض الأشخاص بسبب وجود العوامل التالية:
1.التدخين
2.البدانة.
3.تناول الأطعمة الغنية بالأملاح و الدهون.
4.التقدم في السن.
5.الكسل و عدم الحركة.
6.الإصابة بالأمراض التالية:
داء السكري.
ارتفاع الكوليسترول.
السكتة القلبية.
أمراض الكلى.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
عادة لا توجد هناك أعراض ظاهره حيث من النادر شعور المريض بالصداع أو خفقان القلب.
ما هي مضاعفات الإصابة بهذا المرض؟
ان ترك ارتفاع ضغط الدم بدون علاج قد يؤدى إلي مشاكل خطيرة منها:
السكتة الدماغية.
خلل في الرؤية نتيجة نزف الأوعية الدموية الموجودة في الشبكية.
مشاكل قلبية مثل احتقان عضلة القلب,فشل القلب أو النوبة القلبية.
الفشل الكلوي.
ما هو العلاج؟
1.يستطيع الشخص المصاب المساعدة في علاج هذا المرض عن طريق اختيار أسلوب صحيا لحياته و ذلك ب :
مراقبة الوزن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التوقف عن التدخين.
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأملاح و الدهون.
الابتعاد عن التوتر والغضب.
تناول ملعقة زيت زيتون صباحا يوميا
الحجامة في منطقة الكاهل وفي منتصف الراس لمنع تاثير الضغط على الدماغ
شرب مغلى اوراق الزيتون
اكل القثاء والخيار واللب الابيض والكوسة والقرع
نقع اوراق الكراكديه وشرب ماؤه بغير سكر